親愛的朋友：
因為Covid-19疫情嚴峻，我們已有一段時間沒有一起修習了。事實上，這新的疫症是要求世界停下來，休息一會，讓我們保持靜止，向內觀看並回到我們內在的小島。
特別在恐懼和擔憂的時候，我們很容易被自己的思想和情緒帶走。通過正念的能量，滋養我們當下的穩固、清晰和能力，這是給整個世界和我們一份最好的禮物。
因此，我們再繼續「星期五晚共修」。但會以新的模式進行 -- Zoom。我們將在晚上7.30開始。
當晚流程大概是：
唱歌禪 15分鐘
指引坐禪15分鐘
讀誦老師一行禪師的文章10分鐘
佛法分享 30分鐘
由於我們在Zoom只有40分鐘的使用時間，可能過程中會中斷。但只要重新連結便可。
4月17日是每月第三個星期五，我們將用粵語進行。
報名方法： 請在此連結登記：報名連結。我們需要你的電子郵件地址，以便向你發送Zoom邀請連結。
為了讓我們可以享受修習，希望大家能做到以下的條件：
1.請提前5分鐘進入Zoom Meeting。如你倘未使用過Zoom，請先行上網熟習一下。
2.為了讓我們修習能保持寧靜祥和的環境，我們會預先關掉大家的收音，即mute。請大家經常保持mute 狀態，除了在佛法分享時，你想分享。
3.你可以選擇打開或關閉你的視窗(video)，但我們仍然希望看到你的臉。
如有問題，歡迎電郵至 rainofcompassion.pvhk@gmail.com。讓我們繼續為所有人滋養正念能量。希望在這個星期五晚上與你一起修習。
呼吸，微笑
亞洲應用佛學院/香港梅村
星期五共修小組